암환자 음식 정리

https://youtu.be/8zrHzGyFMe8?si=91hPHDZKarV-rntr

암 환자 금지 음식, 이 영상으로 끝 (절대 먹지 마세요)

1 단음식 ㅡ탄수화물 백미빵과자설탕밀가루라면초콜렛아이스크림단과일
(GI지수40이하 과일만먹기 사과 토마토 복숭아 자두 체리등)
2 우유유제품 (두유를먹어라)
3 소양돼지 햄가공육 붉은고기 (오리와닭을먹어라)
4 나쁜기름 (냉압착 들기름,아마씨유만좋음)
5 구강청결제,알콜
6 미세플라스틱 티팩종이컵플라스틱등피하기
7 커피 ,일어나자마자X 10~12시아메리카노한잔정도만


https://youtu.be/_O8xHUOmTdo?si=uv5ul093z_avOCCP

암 환자 음식, 이걸 먹어야 암을 이겨냅니다 (암세포가 싫어하는 10가지 음식)

1 채소 하루800그람, 녹즙이나 야채스프 활용
2 발효음식, 김치,청국장(기왕이면생으로),나토,콩발효요거트
3 콩유,두유,두부
4 39도이하 냉압착 들기름,아마씨유 열가하지말고 드레싱으로뿌려서
5 버섯류
6 견과류 씨앗류 (땅콩은안됨) 호두 아몬드 등 나무견과류
7 해조류 미역
8 통곡류먹기
9 작은흰살생선 먹기 멸치,병어,갈치,대구,전어,명태,조기,도다리,양미리,까나리!작은고등어,참가자미,간자미,쭈꾸미,쏨맹이,임연수어등
10 과당이적은과일 라임,레몬,크렌베리,살구,딸기,천도복숭아,오렌지,바나나
차마시기 라즈베리,카모마일,녹차,생강차,파슬리,샐러리



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이즈미회(일본에 암 환자 5년 생존율 95%)의 추천 음식
잡곡류- 현미, 참깨, 메밀, 보리, 좁쌀 등
콩류-팥, 검은콩, 완두콩, 강남콩 등
콩제품류- 낫토, 두부, 타카노식 두부, 유바(두부피), 콩비지 등
고구마류- 고구마, 감자 참마등
뿌리채소 -당근, 우엉, 무, 무말랭이, 양파, 생강, 순무, 연근, 죽순 등
녹색채소 - 소송채, 쑥갓, 시금치, 유채꽃, 무잎, 순무잎, 무청, 감국, 미츠바(일본파슬리)
미나리, 브로콜리, 물냉이, 완두콩, 피망, 부추, 청경채, 산채류(고사리 제외)
버섯류 - 표고버섯, 잎새버섯, 팽이버섯 등
배추류 - 호박, 오이, 양배추, 가지, 대파, 쪽파, 오이 등
해조류 - 다시마, 미역, 김 등
물고기- 재첩, 작은 물고기, 소량의 흰살 물고기 등